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Sana tu cuerpo y mente
Habiendo entrenado no en una, sino en dos escuelas diferentes de respiración, he perfeccionado mis habilidades y experiencia en esta poderosa práctica. ¿Por qué dos escuelas? Poder ofrecer variedad de técnicas de respiración a mis clientes. Todos son muy poderosos, muy diferentes entre sí, pero todos tienen el mismo propósito en mente: permitirte sanar tu cuerpo y tu mente, liberar emociones y traumas y vivir una vida larga y feliz.
Soma Breath realmente me ha equipado con las herramientas para guiar a otros en sus viajes transformadores a través de la respiración con diversas modalidades, como patrones de respiración rítmica, profundicé aún más en una amplia selección de técnicas de trabajo corporal y respiración consciente conectada. Pero la cosa no termina ahí: también soy un especialista en traumatología y me aseguro de que cada cliente se sienta seguro y apoyado mientras se embarca en su viaje de respiración.
Mi misión
Mi misión es simple pero profunda: capacitarte para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo aprovechando el poder de tu respiración. Juntos, exploraremos técnicas que mejorarán su vida diaria, dejándolos llenos de energía y relajados al mismo tiempo. Ya sea que esté buscando aliviar el estrés, curarse emocionalmente, crecer personal o simplemente buscar cosechar los beneficios para la salud de la respiración consciente, estoy aquí para ayudarlo.
Optimice su respiración y dirija su energía vital
Después de embarcarme en mi propio viaje de autodescubrimiento y curación, me he dado cuenta de que somos capaces de mucho más de lo que nos permitimos creer. A través de nuestras sesiones juntos, aprenderá cómo optimizar su respiración y dirigir su energía vital para influir en su mente, cuerpo y emociones; Trabajaremos para regular sus patrones de respiración, curarnos del trauma y eliminar creencias limitantes que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial mientras manifestamos la vida que realmente desea.
Con sede en Londres, Reino Unido (NW8), ofrezco sesiones individuales en línea y en persona adaptadas específicamente a sus necesidades. Si lo prefiere o es más conveniente para usted, estaré más que feliz de organizar sesiones en su casa o en la mía, creando un ambiente donde la comodidad se une a la transformación. Estén atentos a los próximos eventos.
¿Qué es la respiración?
La respiración es una práctica transformadora que utiliza técnicas de respiración consciente e intencional para promover la curación, el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Va más allá de nuestra respiración automática e inconsciente y aprovecha el poder de nuestra respiración como herramienta para un cambio profundo.
A través de patrones y ejercicios de respiración específicos, la Respiración nos permite acceder a estados de conciencia más profundos, liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar los niveles de energía, mejorar la concentración y la claridad, potenciar la creatividad y cultivar el bienestar general.
Si bien a menudo se asocia con sus efectos en los aspectos espirituales y emocionales de nuestro ser, la respiración también tiene impactos significativos en nuestros cuerpos físicos. La forma en que respiramos influye directamente en nuestras respuestas fisiológicas. Al aprovechar técnicas de respiración consciente durante sesiones de respiración o prácticas adaptadas individualmente a sus necesidades, puede impactar positivamente varios aspectos de su bienestar físico.
Esta práctica holística reconoce la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu. Al participar en sesiones de respiración o incorporar la respiración consciente a su rutina diaria, puede reducir los niveles de estrés; mejorar la función respiratoria; aumentar los niveles de energía; apoyar la función inmune; libere la tensión emocional almacenada en músculos o tejidos y cultive una sensación más profunda de bienestar en todos los aspectos de su vida.
La respiración es una práctica inclusiva que puede adaptarse para satisfacer las necesidades individuales. Ofrece un espacio seguro para la exploración donde puedes aprovechar tu sabiduría interior y conectarte con tu yo auténtico.
Así que respire profundamente y embarque en este viaje transformador en el que la respiración se convierte en un aliado para nutrir tanto su salud física como su crecimiento espiritual.
¿Para quién es la respiración?
Cualquiera y todos, especialmente aquellos que buscan enfoques holísticos para controlar el estrés, mejorar el bienestar físico y mental y mejorar el crecimiento personal.
Profesionales con alto estrés: Ejecutivos, emprendedores o personas con carreras exigentes que experimentan altos niveles de estrés y buscan técnicas efectivas para gestionarlo.
Los profesionales creativos que buscan aprovechar su creatividad en un nivel más profundo o superar bloqueos creativos pueden encontrar beneficiosa la respiración para acceder a nuevos conocimientos e inspiración.
Atención plena y buscadores espirituales: las personas interesadas en las prácticas de atención plena pueden encontrar que la respiración es un excelente complemento a sus rutinas de atención plena existentes. Aquellos en un viaje espiritual que buscan profundizar su conexión consigo mismos o explorar estados alterados de conciencia.
Personas que se recuperan de un trauma o personas con trastornos de ansiedad o pánico: la respiración puede ser beneficiosa para quienes padecen trastornos de ansiedad o pánico, ya que ayuda a regular el sistema nervioso y promover la relajación. También puede apoyar la curación de traumas al liberar emociones almacenadas en el cuerpo y promover una sensación de seguridad y conexión a tierra.
Qué esperar durante la sesión
En este viaje transformador, exploraremos el poder de la respiración consciente como camino hacia el autodescubrimiento, la curación y el crecimiento personal. A través de la práctica de la respiración consciente y conectada, aprovecharemos la profunda sabiduría de nuestra propia respiración y desbloquearemos su potencial para una transformación profunda.
La respiración es una práctica antigua que se ha utilizado en todas las culturas y tradiciones durante siglos. Implica dirigir conscientemente nuestra respiración en un patrón específico para acceder a estados alterados de conciencia y facilitar la liberación emocional, la relajación física y la conexión espiritual. Al participar en esta técnica de respiración intencional, podemos crear un espacio seguro dentro de nosotros mismos para explorar nuestro paisaje interior con curiosidad y compasión.
La sesión inicial comienza con una breve consulta seguida de un análisis del aliento. Se observará al cliente cómo respira actualmente y se le harán preguntas. Después de esto, guiaré al cliente a través de una sesión de respiración y le daré herramientas para la autopráctica.
Durante la sesión, se le guiará a través de varios ejercicios de respiración diseñados para ayudarle a conectarse con la respiración a un nivel más profundo. Nos centraremos en cultivar la conciencia de cada inhalación y exhalación a medida que fluye a través de su cuerpo, permitiéndole convertirse en una poderosa herramienta para la autoexploración.
A través de la respiración consciente y conectada, puedes experimentar una variedad de sensaciones como hormigueo o calor en tu cuerpo, liberaciones emocionales como risas o lágrimas, o cambios en la percepción. Estas experiencias son únicas para cada individuo y sirven como puertas de entrada a conocimientos y curación personales.
Las sesiones suelen tener los siguientes elementos: variedad de ejercicios de respiración, ejercicios de activación corporal y cerebral, meditación guiada, visualizaciones, aromaterapia, música, trabajo corporal, ejercicios de relajación y cantos. En general, la respiración y la respiración rítmica son beneficiosas para todos; sin embargo, contener la respiración y los viajes conectados profundamente conscientes tienen contraindicaciones. Se proporcionará un cuestionario de salud antes de la sesión.
Mi intención es crear un ambiente de apoyo donde puedas sentirte seguro expresándote auténticamente sin juzgarte. Se le anima a respetar su propio ritmo durante la sesión manteniendo la mente abierta a lo que pueda surgir en su interior.