Uzdrów swoje Ciało i Umysł
Szkoląc się nie w jednej, ale w dwóch różnych szkołach pracy z oddechem, doskonaliłem swoje umiejętności i wiedzę w tej potężnej praktyce. Dlaczego dwie szkoły? Możliwość oferowania moim klientom różnorodnych technik oddechowych. Wszystkie są bardzo potężne, bardzo różnią się od siebie, ale wszystkie mają ten sam cel – uzdrowienie ciała i umysłu, uwolnienie wszelkich emocji i traum oraz życie długie i szczęśliwe.
Soma Breath naprawdę wyposażyła mnie w narzędzia do prowadzenia innych w ich transformacyjnych podróżach poprzez pracę z oddechem z różnymi modalnościami, takimi jak rytmiczne wzorce oddychania. Jeszcze głębiej zagłębiłem się w szeroki wybór świadomych, połączonych technik oddechu i pracy z ciałem. Ale to nie koniec – jestem także specjalistą specjalizującym się w traumie, dbam o to, aby każdy klient czuł się bezpiecznie i wspierany podczas swojej podróży oddechowej.
Moja misja
Moja misja jest prosta, ale głęboka – pomóc Ci stać się najlepszą wersją siebie poprzez wykorzystanie mocy swojego oddechu. Wspólnie będziemy odkrywać techniki, które poprawią Twoje codzienne życie, pozostawiając Cię jednocześnie pobudzonym i zrelaksowanym. Niezależnie od tego, czy szukasz ulgi w stresie, uzdrowienia emocjonalnego, rozwoju osobistego, czy po prostu chcesz czerpać korzyści zdrowotne ze świadomego oddychania – jestem tu dla Ciebie.
Zoptymalizuj swój oddech i kieruj swoją energią siły życiowej
Rozpoczynając własną podróż ku samopoznaniu i uzdrawianiu, zdałam sobie sprawę, że jesteśmy zdolni do znacznie więcej, niż pozwalamy sobie wierzyć. Dzięki naszym wspólnym sesjom dowiesz się, jak zoptymalizować oddech i skierować energię siły życiowej, aby wpływać na umysł, ciało i emocje; będziemy pracować nad regulacją Twoich wzorców oddychania, uzdrowieniem traumy, usunięciem ograniczających przekonań, które powstrzymują nas przed osiągnięciem naszego pełnego potencjału, jednocześnie manifestując życie, którego naprawdę pragniesz.
Z siedzibą w Londynie w Wielkiej Brytanii (NW8) oferuję sesje online i osobiste 1:1 dostosowane specjalnie do Twoich potrzeb. Jeśli wolisz lub jest to dla Ciebie wygodniejsze, z przyjemnością poprowadzę sesje w Twoim lub moim domu – tworząc środowisko, w którym komfort spotyka się z transformacją. Bądź na bieżąco z nadchodzącymi wydarzeniami.
Czym jest oddychanie?
Oddychanie to transformacyjna praktyka, która wykorzystuje świadome i celowe techniki oddychania w celu promowania uzdrowienia, samopoznania i rozwoju osobistego. Wykracza poza nasz automatyczny, nieświadomy oddech i wykorzystuje moc naszego oddechu jako narzędzie głębokiej zmiany.
Poprzez określone wzorce oddechowe i ćwiczenia, Oddech pozwala nam uzyskać dostęp do głębszych stanów świadomości, uwolnić blokady emocjonalne, zmniejszyć stres i niepokój, zwiększyć poziom energii, poprawić skupienie i klarowność, zwiększyć kreatywność i kultywować ogólne samopoczucie.
Choć często kojarzona jest z wpływem na duchowe i emocjonalne aspekty naszej istoty, Oddech ma również znaczący wpływ na nasze ciała fizyczne. Sposób, w jaki oddychamy, bezpośrednio wpływa na nasze reakcje fizjologiczne. Wykorzystując techniki świadomego oddychania podczas sesji Oddychania lub praktyk indywidualnie dostosowanych do Twoich potrzeb – możesz pozytywnie wpłynąć na różne aspekty swojego dobrego samopoczucia fizycznego.
Ta holistyczna praktyka rozpoznaje wzajemne powiązania umysłu, ciała i ducha. Angażując się w sesje oddechowe lub włączając świadome oddychanie do swojej codziennej rutyny, możesz zmniejszyć poziom stresu; poprawić funkcję oddechową; zwiększyć poziom energii; wspomagają funkcje odpornościowe; uwolnij napięcie emocjonalne zgromadzone w mięśniach lub tkankach i pielęgnuj głębsze poczucie dobrego samopoczucia we wszystkich aspektach swojego życia.
Oddychanie jest praktyką włączającą, którą można dostosować do indywidualnych potrzeb. Oferuje bezpieczną przestrzeń do eksploracji, w której możesz sięgnąć do swojej wewnętrznej mądrości i połączyć się ze swoim autentycznym ja.
Weź więc głęboki oddech — wyrusz w tę transformacyjną podróż, w której oddech staje się sprzymierzeńcem w pielęgnowaniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i rozwoju duchowego.
Dla kogo przeznaczony jest oddech?
Każdemu i każdemu, zwłaszcza osobom, które szukają holistycznego podejścia do radzenia sobie ze stresem, poprawy dobrostanu psychicznego i fizycznego oraz wspierania rozwoju osobistego.
Specjaliści doświadczający wysokiego stresu: kadra kierownicza, przedsiębiorcy lub osoby wykonujące wymagające kariery, które doświadczają wysokiego poziomu stresu i szukają skutecznych technik radzenia sobie z nim.
Kreatywni profesjonaliści, którzy chcą wykorzystać swoją kreatywność na głębszym poziomie lub przezwyciężyć blokady twórcze, mogą uznać oddech za korzystny w uzyskiwaniu dostępu do nowych spostrzeżeń i inspiracji.
Uważność i poszukiwacze duchowości: Osoby zainteresowane praktykami uważności mogą uznać oddychanie za doskonałe uzupełnienie swoich istniejących praktyk uważności. Osoby w podróży duchowej, które chcą pogłębić połączenie ze sobą lub odkryć odmienne stany świadomości.
Osoby dochodzące do siebie po traumie lub cierpiące na zaburzenia lękowe lub panikę: Praca oddechowa może być korzystna dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi lub paniką, ponieważ pomaga regulować układ nerwowy i sprzyja relaksacji. Może również wspierać leczenie traumy, uwalniając emocje zapisane w ciele i promując poczucie bezpieczeństwa i uziemienia.
Czego się spodziewać podczas sesji
W tej transformacyjnej podróży odkryjemy moc świadomego oddychania jako ścieżki do samopoznania, uzdrowienia i rozwoju osobistego. Poprzez praktykę świadomego, połączonego oddechu skorzystamy z głębokiej mądrości własnego oddechu i odblokujemy jego potencjał do głębokiej transformacji.
Oddychanie to starożytna praktyka stosowana w różnych kulturach i tradycjach od wieków. Polega na świadomym kierowaniu oddechem według określonego wzorca, aby uzyskać dostęp do zmienionych stanów świadomości i ułatwić uwolnienie emocjonalne, fizyczny relaks i duchowe połączenie. Angażując się w tę celową technikę oddychania, możemy stworzyć w sobie bezpieczną przestrzeń, w której możemy odkrywać nasz wewnętrzny krajobraz z ciekawością i współczuciem.
Sesja wstępna rozpoczyna się krótką konsultacją, po której następuje analiza oddechu. Klient będzie obserwowany pod kątem tego, jak aktualnie oddycha i będzie zadawał pytania. Następnie poprowadzę klienta przez sesję oddechową i dam mu narzędzia do samodzielnej praktyki.
Podczas sesji zostaniesz poprowadzony przez różne ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci połączyć się z oddechem na głębszym poziomie. Skoncentrujemy się na kultywowaniu świadomości każdego wdechu i wydechu przepływającego przez twoje ciało, dzięki czemu stanie się potężnym narzędziem do samopoznania.
Dzięki świadomemu, połączonemu oddechowi możesz doświadczyć szeregu wrażeń, takich jak mrowienie lub ciepło w ciele, uwolnienie emocji, takie jak śmiech lub łzy, lub zmiany w percepcji. Doświadczenia te są unikalne dla każdej osoby i służą jako brama do osobistego wglądu i uzdrowienia.
Sesje zazwyczaj składają się z następujących elementów: różnorodnych ćwiczeń oddechowych, ćwiczeń aktywujących ciało i mózg, medytacji prowadzonej, wizualizacji, aromaterapii, muzyki, pracy z ciałem, ćwiczeń relaksacyjnych i śpiewów. Generalnie praca z oddechem, rytmiczne oddychanie jest korzystne dla każdego, jednak wstrzymywanie oddechu i głęboko świadome podróże połączone mają przeciwwskazania - Przed sesją zostanie dostarczona ankieta stanu zdrowia.
Moją intencją jest stworzenie wspierającego środowiska, w którym możesz czuć się bezpiecznie, wyrażając siebie autentycznie, bez oceniania. Zachęcamy Cię do przestrzegania własnego tempa podczas sesji, zachowując jednocześnie otwartość na to, co może się w Tobie pojawić.